belajar makan (hidup) sehat

hidup sehat itu sederhana kok yaitu apa yang kita makan dan lakuin sehari-hari.
sejak 2-3 bulan lalu (walopun masih naik turun alias cheating teruuus hihi) saya mulai jalanin yang namanya food combining untuk pola makan saya.

apaan tuuuuhh food combiniingg? hihihi.
ngeri banget yaa istilahnya? kayaknya bikin pening gitu, mana umur udah mau kepala 4 tapi disuruh belajar lagiii?? :D

menurut panduan di grup yang aku ikutin, Food Combining Indonesia, ada juklaknya untuk menentukan makan. ribet ya? benernya malah gak lhoooo. beneran! nih aku share yaa di sini
(gambar aku ambil dari grup fb di atas yaa!)

Naah, dari gambar di atas udah bisa dilihat kan ya yang dimaksud juklaknya food combining (FC) gimana. aku nih, tiap bangun tidur (mata masih kiyip-kiyip tuuuh ples iler dan belek kadang-kadang hihi) ambil segelas air dan aku campur dengan peresan jeruk nipis. fungsinya apa? menurut para admi grup, itu adalah "apresiasi" kepada liver karena sudah bekerja keras sewaktu kita tidur. so, bukan tanpa arti nih ato keren-kerenan karena jeniper (jeruk nipis peras) lagi ngetrend hihi

juklak pertama yaitu pagi hari. dari subuh sampe 1/2 jam sebelum makan siang aku biasanya cuman makan buah exclusive alias gak ditambahin apa-apa lagi. just fruits! and only fruits! :D

ini contoh sarapan buah ku beberapa waktu lalu

gak ada batesan mau brapa kali makan buahnya yaa. kalo berasa laper lagi, ya makan aja lagi. kenapa sih harus buah? buah itu gampang banget dicerna (makanya cepet banget laper), masa subuh sampe mau makan siang itu masa pembuangan jadi kasian kan lagi mau siap-siap mbuang, malah dikasih makanan berat-berat :(

nah terus juklak makan siang/malam. 

Jadi sebisa mungkin menghindari pati bersama protein hewani (daging, ikan, telur dan sejenisnya). kalo pati ketemu protein nabati (jamura, tahu, tempe) masih okay yaaa. jadi biasanya aku selang makan siang pertama dengan makan berikutnya (entah makan lagi atau camilan) adalah sekitar 4 jam yah :) atau tergantung waktu transit bahan makanan yang kita makan. ini contoh maksi aku :D

karena itu tahu telor dan jamur beserta semangkok sayur mentah (ples bumbu pecel gak kepoto) maka nasi (pati) aku skip. bagus lagi kalo makan nasi, beras merah atau beras hitam yaaa. cuman belum sempet beli-beli euy! kalo emang gak bisa ideal menunya alias gak ada sayur mentah, atau mungkin lagi belum bisa makan sayur mentah. boleh lah dimasak sebentar ajah yaa biar kandungannya gak ilang :)

food combining gak sesusah yang dibayangin kok, yang pasti pati gak sama protein hewani, dan buah makannya 1/2 jam sebelum makan berat bukan sesudahnya yaaaa :)

oh iya benernya alasan kenapa pati gak boleh ketemu protein hewani karena akan membuat keadaan tubuh kita menjadi asam, dimana keadaan ini yang sering memancing penyakit. 

yuk hidup sehat yuk! masih belajar belajar juga siiiik.. semoga makin keren belajarnya deh! :)

seberapa kuat mimpimu?

aku suka sepedaan. dulu sempet bike to work alias sepedaan ke kantor padahal lagi hamil tuh, sampe 7 bulan aku jalanin terus dimarahin ama mertua disuruh naik motor deh hahaha. sekarang, kadang-kadang masih suka sepedeaan juga ke kantor. cuman akhir-akhir ini label "MALES" lagi ketempel di jidat jadinya yaaa.. MALES wkwkwk.

naah ini dulu sepeda idamanku waktu awal-awal sepedaan. aku lebih suka sepedaan yang framenya ramping dan bentuknya gak terlalu besar. malah kalo aku make sepeda ini kayak gajah sirkus deh jadinya hahaha. but i like the model :)
udah niat-niat nabung tapiiii yaa gitu deeehh..tetep aja gak kelakon dan poof! ilang gitu aja interestnya sama sepeda inih.

sekarang, lagi naksir sama ini. punyanya tokyo bike. modelnya juga simpel. beberapa waktu lalu ada test drivenya (jiah gaya binggits yak hihi) dan sepedanya enaaak dipakenyaa. 

dua-duanya sebenernya sama-sama nyaman dan sama-sama enak secara dari harga juga enaaak bangeett hahaha. 

anyway, yang mau aku omongin siih....seberapa kuat sih mimpi kamu? seberapa besar sih kamu pengen ngewujudinnya. jujur, kalo dengan gaji aku di kantor, ahem...yaa gak bakalan cukup deh ato bisa dibilang kapan-kapan aja deh yaaa bisanya cuman nempel gambarnya doang di tembok hahaha. 

itu yang aku pegang selama ngikutin bisnis oriflame ku. menguatkan mimpi, dan mengeraskan usahaku untuk mewujudkannya. aku gak mau sih, ntar si tokyobike ini tergantikan lagi dengan yang lain padahal belum kewujud hehehe maksudku siih bukan gak boleh bermimpi banyak, tapi ini cuman salah satu mimpiku yang sempet kendur karena aku kurang berusaha mencapainya.

ihh, ngomongin bisnis mulu yaa? gak juga ah. ini umum kok, bisa diaplikasiin buat apa ajah, kapan ajah, dimana ajah, ke siapa ajah dan oleh siapa ajah. apapun impian kamu, akan tinggal mimpi kalo kamu gak bikin jadi kenyataan. kadang terasa gak mungkin, padahal sebenarnya bisa. asal berusaha lebih keras :)

jadi mungkin yang ditanyain, seberapa keras usahamu mewujudkan mimpimu?

semangat pagiiii!

Berfikir demi berbaris kalimat

Judulnya nggak banget yah? Hahaha!

Padahal nih, sama yang namanya nulis huuu... aku tuh seneeeeeeng banget. Apalagi pas jaman-jamannya galau. Weiiss, kalo kubaca lagi yang ada kudu sediain ember di sebelahku wkwkwkwk..
Dulu hobiku emang nulis. Pelajaran Bahasa Indonesia bagian mengarang itu yang aku paling suka. Tapi karangannya yang fiktif ya hihi.
Dulu waktu SMP, pernah disuruh jadi perwakilan sekolah buat ngarang soal temuan benua Amerika oleh Christoper Colombus. Tapi aku ngarangnya gak yang kayak sejarah gitu (aduh apa sih ya itu namanya? aku lupa jenis-jenis karangan wkwkwk). Jadi aku bikinnya si tokoh sentral itu awak kapal yang ikutan ekspedisinya pak ne Christoper. Kakak perempuanku (yang suka dorong aku buat baca dan nulis) seneng banget sama hasil karyaku, tapi guru Bahasa Indonesiaku nggak hihihi. Katanya gak sesuai kriteria dan disuruh ganti jenis karangannya. Hasilnya? Aku males wkwkwkwk.. ya gitu yaaa kalo nulis tergantung mood :D

Anyway, aku sedang mencoba untuk menulis lagli. Writing as my breaking way (apa ciiihh? :D)
Buat penyaluran emosi secara aman dan nyaman :)
Setauku sih dulu aku begitu. Galau dikit, nulis...kesel dikit nuliss, laper aja ditulis hihihi..

Lagi nungguin jemputan suami nih, bentar lagi mau webinar-an sama d'BC Network soal bisnis online oriflame inih. Asik kan yaaah, kerja di rumah. Training dari rumah. Bonus juga lancaaar gak pernah telat ditransfer. Mau naik berkali-kali lipat, okee lhoo hehe.

Hello from Dibbie!

Semangat Pagiii!

Hari ini mencoba blog baru, karena diutak atik blog lama gak bisa paste coding yang aku pinginin di bagian "widget" nya. Jadilah aku pindah kemari dan dicoba ... horeeee! Formnya muncul! Hihihi.

Halo perkenalkan, namaku Dibbie Sri Lastari. Aku sekarang kerja sebagai tim Creative Division di beyond portrait. Alhamdulillah, diberi kepercayaan dan amanah sama Allah dengan dua anakku yang lucu-lucu.

Alhamdulillah lagi, aku juga bekerja sebagai Independent Beauty Consultant di oriflame dan bergabung di jaringan yang pertumbuhannya tercepat di Indonesia, d'BC Network. Sekarang level saya adalah 15%, dengan Performance Discount sekitar 1-1,5 juta per bulan.

Ini fotoku waktu recognisi New Achiever 15% bulan Juni 2014. Titel ini aku raih sejak aku aktif lagi di oriflame dari Desember 2013 lalu. 

Kayaknya perkenalannya cukup sekian dulu yah hihihi.